新しいりんごダイエット

ダイエット中の女性

りんごダイエットってかなーり前に流行しましたが覚えている人はいるのでしょうか？

大体10年以上は前だとおもいますが、いまはもう方法として否定されがちな、1品ダイエットです。

名前の通り、朝、昼、晩りんごのみをたべるという実にシンプルなダイエット。りんごはいくつ食べてもかまわないが、りんごしか食べてはいけないという生活を三日続けるというシンプルながらなかなかに厳しいダイエットです。

最近ではもうこういった1品ダイエットは否定されがちですよね。そんな中、新しいりんごダイエットがはやっているようです。

みのもんたさんが実践したりんごダイエット

有名な司会者のみのもんたさんが、実践されていたダイエットで、朝…りんごを皮ごとたべる、1個＋お水。昼…朝と同じくりんご2個＋お水。夜…好きなものをたべる。こういうものらしいです。

コーヒーはのんでもいいけど、水はちゃんと飲むこと。夜好きなものを食べていいといっても、暴飲暴食はさけること。

こういうダイエットらしいですが、このりんごダイエットでみのもんたさんは、周りから「癌なんじゃない？！」って疑われるほどにやせたとか・・・

ちなみに、なぜりんごなのか？というと、りんごに含まれている果糖には脂肪を燃焼させる効果があり、また食物繊維のペクチンが腸内環境をキレイにします。さらに、便秘解消の効果もあることから、りんごはダイエットに向いているといえるのでしょう。

逆にいうと、同じような条件の果物、もしくはもっとダイエットにふさわしい果物があれば、それを利用してもいいのかもしれません。