あなたにとって最適なダイエット法を

お腹の引き締まった女性

ダイエットに成功した人の話を聞くと、必ずその方に合ったダイエット法との出会いがありました。

もちろん、成功したダイエット法と出会う前に、自分に向いてなかった色々なダイエット法を試し、失敗もたくさん経験したそうです。途中であきらめず、続けることは大切ですね。

だからあなたも自分に最適なダイエット法を、ぜひここで探してください。

インフォメーション

ダイエット法 更新情報

  • 冷え性の方必見！しょうがダイエット
    しょうがダイエットは、冷え性の人にとっては特に高い効果が期待できるダイエット法として人気です。その理由は、しょうがの成分は血管を拡張して血行を促進し、体を温めてくれる性質があるからです。体温が上がれば、それだけ基礎代謝の量も増えるので、「同じ食事・同じカロリー摂取」であっても体脂肪になりにくくなるというわけですね。
  • 健康ダイエットの決定版！キムチ納豆ダイエット
    このキムチ納豆ダイエットの最大のメリットは、「キムチも納豆も、どちらも自然の素材を使った健康食品である」ということです。副作用などの心配もなく、安心して続けられるというわけですね。
  • わかめダイエットで健康的にやせよう！
    「わかめを食べてダイエットに役立てよう」というのがわかめダイエットですが、わかめがなぜダイエットに役立つかご存知でしょうか。「わかめはほとんどカロリーがないからでしょう」という回答が真っ先に出てくると思います。もちろんそれも正解なのですが、わかめのダイエット効果はそれだけではないのですよ。
  • ダイエット食材のダブルパワー！トマト酢ドリンクダイエット
    トマト酢ドリンクダイエットの最大のメリットは、ダイエット食材として知られるトマトとお酢、その両方のダイエット効果を一気に得られる、という手軽さでしょう。
  • 炭酸でおなかがふくれる、炭酸水ダイエット
    炭酸水ダイエットは、食事前などに炭酸水を飲むことによって炭酸による満腹感を出し、結果的に食事の量を減らそうというダイエット方法。炭酸水自体はカロリーゼロなので、「炭酸水が原因で摂取カロリーが増えることはない」という安心感があり、さらに炭酸水の原材料も炭酸と水だけなので、副作用がないのも大きなメリットです。

番外編 「修行系ダイエット！？」

  • 修行系の定番「断食ダイエット」
    本当にやる気と根性があれば、ツラいダイエットも乗り切れるかもしれませんね？でも健康に配慮することを忘れないでくださいね。というわけで、修行もＯＫ！という方におすすめ、「断食ダイエット」のご紹介です。

管理人のつぶやき

女性


  • もうちょっとだから食べちゃおう。はダメ。取っておくこと。
  • ツラいダイエットは続かないが、ツラ楽しいなら続くかも。
  • たまには思いっきり食べたい！と思うのは、ふだんガマンしすぎの証拠。
  • スシローは７皿まで。食べすぎないけど、減らさない。

※あくまでも現時点での個人的な意見です。随時更新中。